梅雨明けと 同時に厳しい、(≧ω≦) 暑さが続いています。

3年前までは 毎日 夕方から 40分～60分ほど ウオーキングを 日課にしていましたが

だんだん、怠け癖がつき ♪暑いからとか 寒いから…と 自分に 言い訳をする様に なっていました

そんな話しを 娘にした事がきっかけで かじやんが 部屋の中で出来る トレーニング器具を

インターネットで購入し 送ってくれました それから、毎日 ♪体重。体脂肪。消費カロリー。

等を 記録しています。

現在では、体重 体脂肪 共に 減です (＃^.^＃)

壁に 掛けている 写真は、北海道へ行った時の物です。