趣味で大正琴を習って18年になりました。  ボランティアで介護施設などに演奏に行ってます。 また、カメラを片手に写真を楽しんだり 年に一度は娘夫婦の住む北海道に遊びに行ったり 気ままな日々を綴っています
 心地よい汗
2010年06月15日 (火) | 編集 |
今日は、久し振りに の運動器具を使っていい汗を流しました (^-^;)

H17年6月15日から始めて20年12月まで ほとんど毎日運動してましたよ!
ノートに 日付。運動した時間。消費カロリー。体重。体脂肪など記入してね(笑)
頑張っていましたが、ある時から休み癖が付きダメになりました
 
明日やればいい! なんて考えていたら怠け心が次第に大きくなり
現在に至っています。(;´Д`)

やる気が起これば 即実行 
今日は 頑張りました~   体脂肪減ったかな?(笑)
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ベランダには こんな花も咲いてます 
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