撮影って楽しいですね。ブログを開設して14年が過ぎました。
 プレゼント
2011年10月09日 (日) | 編集 |
かじやん(娘婿)から思わぬ贈り物が届きました(^-^)v
私の誕生日に間に合わなくてゴメンという。 (一週間前でした)

この歳になって誕生祝!
ちょっと気恥ずかしいなぁ~(笑) でも嬉しいです。
 
この夏、娘の家に行ったとき、かじやんが これと同じ商品を使っていたので
私も使わせてもらっていました
運動不足には 持ってこいなんですよね!
早速自分に合わせたボードの角度に設定しましたよ♪(^-^)v
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ストレッチングボード体操の説明書きを見ながら やってみました
最初は、ふくらはぎに痛みを感じましたが
10分間している内に痛みも無くなりましたよ
毎日続けて行きま~す
かじやん ありがとう~~ (^0^ゞ
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これは、6~7年前やはり かじやんから送られてきた運動器具です
それまで毎日ウオーキングはしていたのですが
年齢を重ねるごとに暑い日や冬の寒い日は、ずぼらするようになっていました(笑)

この運動器具が届いてからは、毎日30分トレーニングしましたよ!
ノートに体重、消費カロリー、体脂肪を記録していきましたね~
体重、体脂肪が減っていくのが目に見えて分かり嬉しかったですね(^-^)

今は10分間すればいい方ですが (;´Д`)
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オマケ (o^∇^o)ノ
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              ご訪問頂きありがとうございました。
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