ブラックベリー
なんちゃ庭には、ブラックベリーが
今、少しづつ熟して来ています。
黒く熟した「ブラックベリー」
は毎朝ヨーグルトに入れて食べています🤗
調べて見ると、体に良いことが書かれていました。
娘も、私も自家製ヨーグルトを作っています
大阪では
フルーツを買って来てヨーグルトに入れていますが
ここでは豊富に、フルーツを食べる事が出来
幸せです🍓🍑🍎🫐😊
真っ黒な実は、アントシアニンやポリフェノールが豊富で
シミやそばかすなどの原因を抑え
メラニンの沈着を防ぐ美白効果も期待できます。
との事

今日のニャンコ
消防車に乗る まっちゃん

今日も、拙いブログに ご訪問頂き有難うございました。
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