趣味で大正琴を習って18年になりました。  ボランティアで介護施設などに演奏に行ってます。 また、カメラを片手に写真を楽しんだり 年に一度は娘夫婦の住む北海道に遊びに行ったり 気ままな日々を綴っています
 心地よい汗
2010年06月15日 (火) | 編集 |
今日は、久し振りに の運動器具を使っていい汗を流しました (^-^;)

H17年6月15日から始めて20年12月まで ほとんど毎日運動してましたよ!
ノートに 日付。運動した時間。消費カロリー。体重。体脂肪など記入してね(笑)
頑張っていましたが、ある時から休み癖が付きダメになりました
 
明日やればいい! なんて考えていたら怠け心が次第に大きくなり
現在に至っています。(;´Д`)

やる気が起これば 即実行 
今日は 頑張りました~   体脂肪減ったかな?(笑)
画像 002







ベランダには こんな花も咲いてます 
画像 097
スポンサーサイト





コメント
この記事へのコメント
こんにちは。
続けることの難しさですね!
ボスもウォーキングをさぼってます v-17v-356
2010/06/15(火) 09:13:11 | URL | ボス。 #-[ 編集]
よしみさまこれとおんなじ運動器具が我が家にもありましたが、結構疲れるのでいつの間にか半年もたたないうちに親戚にあげてしまいました。よしみさまは3年も継続したからすごいですよ。体脂肪率減るとよいですねー。
2010/06/15(火) 10:13:43 | URL | ふじこ #-[ 編集]
ボスさんへ

ボスさんは お忙しい方ですものネ!
何事にもよく頑張っておられます。(^-^)v
2010/06/15(火) 11:06:06 | URL | よしみ70 #-[ 編集]
ふじこさんへ

同じ運動器具をふじこさん使っていたのですか!(^◇^)/
私は運動不足解消に いいかなぁ~と思って
今でも気が向いたら使っていますょ。
体脂肪は、今の所標準枠内で~す。(笑)
2010/06/15(火) 11:50:48 | URL | よしみ70 #-[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック